Optagethed
Mellem angst og kedsomhed
I balancen mellem udfordringer og kompetencer

Flow er den tilstand af opslugthed vi oplever når vi netop bliver udfordret i den rette balance mellem at være præcis så nemt, at vi kan løse opgaven, men samtidig præcis så svært, at vi bliver udfordret. Når vi er i flow glemmer vi verden omkring os og bliver helt optagede, opstemte og fordybede. Flowteorien er beskrevet af Mihaly Csikszentmihalyi (1991).